پیشگیری از اعتیاد فرزندانمان قبل از سن نوجوانی از مهمترین وظایف ماست.اعتیاد:در ده های اخیر اعتیاد به مواد مخدر به عنوان یک معضل بزرگ جهانی، وقت و هزینه زیادی برای دست اندرکاران بهداشتی،اجتماعی وکشورها به خود اختصاص داده است.مغز نوجوان در مقایسه با بزرگسال بیشتر مستعد ابتلا به مصرف مواد است.مغز تا 25سالگی به طور کامل رشد نمیکند به همین دلیل خطر مصرف مواد در سنین نوجوانی بالاست.دو عامل کلیدی که خطر ابتلای کودکان به اعتیاد را کاهش می دهد،وابستگی سالم و تعامل اجتماعی است.این به معنای احساس تعلق و درگیر شدن در فعالیت های مثبت می باشد.این فعالیت ها میتوانند کار داوطلبانه ورزش و یا.. باشد.نقش خانواده به عنوان اولین و مهمترین فضایی که خصوصیات فردی و شخصیتی در آن شکل می گیرد غیر قابل انکار است.خانواده میتواند در مقابل بسیاری از انحرافات اجتماعی ایستادگی کند و در کاهش اسیب پذیری از آن نقش داشته باشد.طبق تحقیقات صحبت درباره مصرف مواد باعث افزایش مصرف آن نمیشود. کودکانی که والدینشان در مورد خطرات مصرف مواد مخدر و الکل با آنها صحبت می کنند،احتمال مصرف مواد مخدر در آنها کمتر از پنجاه درصد است.خواب کافی:داشتن خواب مناسب در سنین نوجوانی که مغز در مرحله رشد و تکامل است برای سلامت روح و جسم حیاتی است.کمبود خواب به مرور زمان منجر به مریضی های جدی شده و نوجوان را مستعد مصرف مواد می کند.کودکان6_12ساله به 9_12ساعت خواب در شب نیاز دارند؛درحالیکه نوجوان به 8تا10ساعت خواب نیاز دارد.اوقات فراغت خانوادگی و وقت گذراندن خانواده کنار هم از جمله مسائل مهم در پیشگیری مصرف مواد می باشد.گذراندن وقت با اعضای خانواده و انجام فعالیتهای مورد علاقه یا صحبت در مورد اتفاقات روز دلبستگی سالم را تقویت می کند.ایجاد زمان با کیفیت در کنار فرزندان حس اعتماد را در آنها افزایش میدهد.یکی از مواردی که می تواند باعث گرایش فرزندتان به سمت مواد مخدر شود،احساس تنهایی است.از نوجوانتان بخواهید در مورد مسائلی که دارد با شما صحبت کند البته برای این کار قضاوت کردن را کنار بگذارید.صحبت پایانی:در مورد قوانین به طور واضح صحبت کنید.فرزندتان را به فعالیت های سالم تشویق کنیدفرزندتان را حتما در یکی از رشته های ورزشی تقویت و حمایت کنید،این یک سرمایه گذاریست برای سنی که فرزندتان میل به دیده شدن دارد و میتواند از طریق مهارتی که سالها آموخته این نیاز را در خود برآورده کند.حمایت و عشق ورزی را همواره به فرزندتان ارائه کنید.مهارتهای زندگی را بیاموزید و به فرزندتان آموزش دهید.امید است با ساخت محیطی سالم و الگوی مناسب برای فرزندان آنها را به سمت تفریحات سالم سوق دهیم.
منابع:سایت جمعیت پیشگیری از خودکشی ایرانمقاله پیشگیری از اعتیاد نوجوانان با تاکید بر نقش خانواده.سال انتشار1402شهرام رنجدوست،زینت خضری دنخهمقاله خانواده و سبک های تربیتی.سال انتشار1401فرشته اشکنانی،مرضیه عالی نژاد،اعظم حسینی