تعریف فشارخون:

فشار خون به مقدار فشار و نیرویی گفته می شود  که خون در هنگام جریان در رگ ها به دیواره رگ ها وارد می کند که یکی از علائم حیاتی می باشد.

فشار خون سیستولیک و دیاستولیک چیست؟

احتمالا شما هم با دو واژه دیاستولیک و سیستولیک مواجه شده اید و خواسته باشد بدانید فشارخون سیستولیک و دیاستولیک چیست؟ وقتی فشارخون را با دستگاه های مخصوص فشار سنج میگیرید. دو عدد به شما می دهد. یکی از اعداد از فشار و نیروی ناشی از خونی که قلب در تپش های خود آن را در میان سرخرگ ها پمپاژ می کند به دست آمده است که به آن فشار سیستولیک می گویند، فشار خون نرمال سیستولیک تقریبا ۱۲۰ میلی لیتر جیوه است. اما عدد دیگر فشارخون در سیاهرگ هاست و در واقع فشار و نیروی خون درون سیاهرگ ها در زمان فاصله دو تپش قلب است که فشارخون دیاستولیک می گویند و  تقریبا ۸۰ میلی لیتر جیوه است.

تعریف فشار خون غیر طبیعی

فشار خون بیش از حد بالا یا پایین‌ برای سلامتی خطرناک است. مطمئن‌ترین روش تشخیص فشار خون بالا یا پایین، استفاده از دستگاه فشار‌سنج است. بعد از اندازه‌گیری، پزشک بر اساس جدول زیر وضعیت شما را مشخص می‌کند. این جدول بالا، پایین و طبیعی را نشان می‌دهد:

فشار خون بالا چیست؟

فشار خون بالا یک عارضه‌ی نسبتا رایج است. این عارضه رایج‌ترین عامل خطر قابل پیشگیری بیماری قلبی است. اگر دچار این عارضه باشید، معمولا متوجه علائم آن نخواهید شد. اما این بیماری حتی اگر بدون علامت باشد، می‌تواند به رگ‌های خونی و اندام‌های شما، به‌ویژه قلب، مغز، چشم‌ها و کلیه‌ها آسیب برساند.

بررسی منظم فشار خون می‌تواند به شما کمک کند متوجه تغییرات شوید. اگر فشار خون‌تان بالا رفته باشد، پزشک ممکن است آن را طی چند هفته بررسی کند تا ببیند میزانش همچنان بالا مانده یا به سطح عادی برگشته است. درمان فشار خون بالا شامل دارو و تغییر سبک زندگی می‌شود. اگر این عارضه درمان نشود، می‌تواند منجر به بیماری‌هایی مثل حمله‌ی قلبی و سکته‌ی مغزی شود.

علت فشارخون بالا چیست؟

• بارداری
• مصرف برخی از داروها از جمله داروهای استروئیدی
• ژنتیک و سابقه خانوادگی
• استرس و اضطراب
• افزایش سن
• اضافه وزن
• مصرف مواد مخدر و سیگار و الکل
• مصرف زیاد نمک، غذاهای فست فودی و پرکالری و چرب

درمان فشار خون غیر طبیعی

 تغییر سبک زندگی و اصلاح عادت‌های نادرست درپیشگیری و کنترل  این بیماری بسیار موثر می باشد.

رعایت نکات زیر به شما کمک می‌کند که خود فشار خون را در محدوده طبیعی حفظ کنید:

• ورزش منظم
• دوری از استرس و اضطراب
• حفظ تناسب اندام و وزن اید‌ه‌آل
• پرهیز از مصرف نوشیدنی‌های الکلی
• اجتناب از کشیدن سیگار
• پیروی از رژیم غذایی سالم (خوردن میوه و سبزی تازه و کاهش مصرف غذاهای پرچرب یا شور)

*ایجاد تغییرات سالم در سبک زندگی می‌تواند به شما در کنترل کردن عواملی که منجر به فشار خون بالا می‌شوند، کمک کند.